Jak ustawić krzesło biurowe, aby chronić kręgosłup?
Czy wiesz, że poprawne ustawienie krzesła biurowego zmniejsza ryzyko bólu pleców i poprawia wydajność? Ustaw wysokość siedziska tak, by kolana tworzyły kąt ~90°, zapewnij podparcie lędźwiowe i dopasuj głębokość siedziska. Regularne zmiany pozycji i kontrola podłokietników minimalizują napięcia i poprawiają krążenie. Najważniejsze informacje Wysokość siedziska: ustaw tak, by kolana były pod kątem ~90°. Podpora lędźwiowa: kluczowa dla redukcji bólu dolnego…